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过目不忘记忆力训练训练孩子记忆力的珍贵方法4招增强记忆

发布时间:2020-12-21 16:19:51 阅读: 来源:清水泵厂家

人人都想拥有过目不忘的大脑,但世界上有几个人能真正的过目不忘呢?天才可以过目不忘,但世界上天才很少。先天的过目不忘我们没有,可以培养出后天的过目不忘。今天小编就为大家整理了过目不忘记忆力训练方法,学会这些你的记忆力一定会进步。

过目不忘记忆力训练

记忆力差真的是一件非常头疼的事件,特别是针对上学的学生来说。那过目不忘记忆力训练方法有哪些呢?首先要改变心态,要对自己有信心,不要总是有“好难记”、“太复杂,我能记住吗”这种想法,美国心理学家曾说过:“凡是记忆力好的人,都必须对自己的记忆力充满信心”这样你的记忆力就会不知不觉提高。

1、经常回忆,是过目不忘记忆力训练方法之一。人的一生要经历很多很多事情,但很少人去回忆。重要的事件也记得大概,不会记得太清楚。科学证明,经常回忆过去的事件,有利于提高记忆力,回忆得越精细越好。

比如说:经常想一想自己小时前在做什么、小时候和什么人在一起玩、和朋友在一起玩都说了什么、小时候的朋友长什么样、你如何向别人描述他的长相等等,回忆得越仔细越有利于记忆力提高。就算是过去了一个星期的事情,也可以回忆,但要回忆得非常细致,把细节都想起来。

2、其次,另一种过目不忘记忆力训练法就是物理养生。补充铁和蛋白质,比如牛奶和花生米、鸡蛋,补充之后对人的记忆力也有帮助。另外鱼也是一种蛋白质食物,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

3、联想记忆法也有利于提高记忆力,可以学会把东西之间的联系组织起来,记忆的东西多了其实记忆力也会更好,因为他们之间的联结更加紧密了。

4、还有是清晰精简法,这也是过目不忘记忆力训练之一。不断地训练自己提取一句话的重点和核心,哪些是不能忘记的哪些是可以遗忘的,自己可以进行补充的。

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