怎样快速打造易瘦体质321巴掌饮食减肥法让你边吃边瘦【39中华】

321巴掌饮食减肥法让你边吃边瘦

321巴掌饮食减肥法规则

规则一：饮食比例采用蔬菜：鱼肉：面饭=3：2：1

规则二：严格按照如下的饮食顺序，先吃蔬菜，再吃鱼肉，最后吃淀粉。

规则三：餐与餐之间不能超过5个小时。

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