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春节长假后工作专家教你满血复活-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:59:19 阅读: 来源:清水泵厂家

春节长假后工作专家教你“满血复活”

钦浪网讯 (实习记者 陆燕)随着春节小长假的结束,记者看到很多上班族都踏上了年后返工的旅程。面对假期后的工作日,不少市民都感慨身心疲惫,很不适应!

在钦州市第一人民医院挂号处,记者碰到了来挂号的梁先生,在闲聊时发现很多市民其实都和梁先生一样。“这个春节几乎都是在外面聚会应酬,除了家里聚餐还有同学、公司聚会,吃饭喝酒唱歌,基本有几个晚上是熬夜玩乐的。”梁先生拿着病历本对记者说,“现在上班没精神,提不起劲。胃还有些不舒服。”一旁的李小姐也对记者谈起:“平时上班朋友们都没时间聚在一起,趁着小长假都凑在一起了。白天逛街,晚上KTV,凌晨两三点才睡觉,白天中午了才起床,现在想想真的有点过了”。

市第一人民医院健康体检中心副主任黄晓介绍说,从不规律的生活回归到按部就班的工作状态,确实是需要一个短暂的调整适应期。“大多数市民肠胃不适多是因为吃了过多油腻或不洁的食物、饮酒过量等,加重了胃和肠道的负担,导致肠胃不适。可以适当吃清淡的果蔬类调节肠胃,有规律进食。”黄晓副主任对北部湾晨报记者说:“一旦遇到这种情况,大家也不要过分着急,节后调节好作息时间,早睡早起,中午休息时间可以小憩一会儿,通过自我调节恢复原来的生活习惯。同时,减少应酬,添加适当的步行或慢跑来缓解节假日带来的作息紊乱。”

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