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6个小方法让办公室白领轻松减肥_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:48:04 阅读: 来源:清水泵厂家

上班着正式装

正式装让人觉得正派,很严谨。就会减少想吃零食的想法。

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写下一天的工作表

一个有规划的人,总是喜欢按照自己的规划办事。这样就会按步就搬,就能使你专心工作,心无贰思。

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把每周烹调计划拟好

把一周的烹调计划都订好,就不会为吃什么而烦恼,就不会跳入高热量食品的陷阱。

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午餐外用

午餐外用是给自己走出办公室的理由。多点运动多消耗点脂肪,有利于减肥。

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适当的休息

工作中,有抽时间休息几分钟。久坐不但会长脂肪,还会造成血液循环受阻。

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不要在工作区内放零食

不放零食就不会受到诱惑,也就减少了长胖的机会。

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